Diena (datums)

Ēdiena nosaukums

Daudzums

1 porc, g

Uzturvielas, g

Enerģija

Kcal

Olb. v.

Tauki

Ogļh.

Pirmdiena

Plovs ar skābu krējumu

200/20

10,39

24,46

42,78

432,84

Marinēts gurķis

50

0,55

2,6

1,82

36,28

Kefīrs

200

5,60

6,40

8,20

112

Ābolītis

50

0,20

0,20

6,50

26,50

Rudzu maize

40

2,44

048

16,36

79,5

Kopā

19,18

34,14

75,66

687,12

Otrdiena

Biešu zupa

250

11,25

15,43

19,61

264,66

Vārīti griķi

150

7,78

4,55

39,17

150,57

Boloņas mērce(maltās gaļas)

75/40

5,18

22,04

3,82

242,53

Sv.kāpostu salāti ar papriku

50

0,79

2,55

2,98

36,96

Rudzu maize

40

2,44

0,48

16,36

79,5

Kopā

27,44

45,05

81,94

774,22

Trešdiena

Rasoļņiks

250

11,79

16,55

14,78

252,1

Ķirbju-ābolu krēms ar sulas mērci

70/100

3,85

12,40

30,26

248,01

Rudzu maize

40

2,44

0,48

16,36

79,5

Kopā

18,08

29,43

61,4

579,61

Ceturdiena

Kartupeļu biezenis

150

3,23

3,13

20,02

123,83

Skābs krējums

20

1,38

1,60

11,28

65

Kotlete

70

6,49

29,69

5,67

317,06

Biešu-ķiploku salāti

50

1,02

5,07

4,40

67,27

Tēja ar citronu

200

0,00

0,00

10,00

40

Rudzu maize

40

2,44

0,48

16,36

79,5

Kopā

Piektdiena

Pupiņu zupa

250

14,47

15,44

27,60

299,56

Mannā biezputra ar ievārījumu

100/20

6,72

1,83

58,58

277,62

Rudzu maize

40

2,44

0,48

16,36

79,5

Kopā

23,63

17,74

102,54

656,68

 MK  Nr. 172          34,5 – 39 %    

18-30

24-31

88-110

700-800